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Preparados para dar el SALTO, los límites los marcas tú no tus articulaciones.

Tener unas articulaciones en forma nos ayudan a amortiguar la presión en los extremos de los huesos permitinedo el movimiento con el menor roce posible, evitando así el desgaste de dichas articulaciones.

Para mantener nuestras articulaciones en forma, es necesario ingerir los nutrientes esenciales para su mantenimiento y correcto funcionamiento.

¿Pero... realmente sabemos cuales son los nutrientes esenciales e importantes para nuestras articulaciones? ¿Y lo más importante, como podemos diferenciar un complemento de fácil digestión y absorción? *


Nutrientes para nuestras articulaciones


Los nutrientes básicos para mantener nuestras articulaciones en forma son:

  • Colageno hidrolizado (és el colageno de màxima digestión y absorción*): El colageno es un proteina que tiene como funcionalidad dar estructura a ciertas partes de nuestro cuerpo, por ejemplo dar elasticidad a nuestra piel y a los tejidos articulares, que incluyen los ligamentos, tendones y cartílagos. Con el paso de los años la producción de colageno va disminuyendo, poniendo en riesgo el funcionamiento normal de las articulaciones.

* El colageno es una proteina muy grande y cuesta ser digerida por nuestro estomago. Entonces la manera que tenemos de que este colageno sea más biodisponible és tomarlo hidrolizado, es decir, fragmentado. De esta manera los pequeños trozos si los podemos digerir y absorber en nuestro intestino.


  • Vitamina C esencial para la formación de colageno: Contribuye en el proceso de formaión de normal de colageno para el funcionamiento correcto de los huesos y cartílagos.

  • Ácido hialurónico: Es un polisacárido que se encuentra en todo el cuerpo, formando parte del armazon estructural de nuestro cuerpo, pero principalmente se encuentra en el cartílago, el líquido sinovial y la piel. El ácido hialurónico se caracteriza por su capacidad de retener agua y proveer de agua a la articulación, otorgandole la flexibilidad necesaria.

  • Magnesio: Función estructural. Interviene en la transmisión neuromuscular, es decir colabora en el movimiento muscular.

  • Manganeso: Contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales , así como a la formación de tejido conectibo que forma parte de las articulaciones y la piel.

  • Cartílago de Manta Raya: És rico en glucosamina y condroitina, por su capacidad de regeneración articular resulta ideal para articulaciones desgastadas. Además con harpago que ayuda a reducir la inflamación y como consecuencia el dolor.



¿Porque llega el desgaste articular?


  • Por la edad

  • Según el género, hay mayor predisposición en mujeres.

  • Predisposición genética a ciertas potologías articulares.

  • Por el sobrepeso o la obesidad.

  • Por la practica de deportes de alto impacto.

  • Por el sedentarismo

  • Posturas incorrectas y forzadas

  • Dieta desiquilibrada.


¿Podemos mejorar y prevenir el desgaste articular?

La respuesta es sí.

Para hacerlo simplemente hay que seguir 4 habitos que nos ayudaran:

  • Realizar ejercicio adaptado y especifico para cada persona.

  • Evitar sobrecargas articulares y posiciones forzadas.

  • Controlar el peso corporal.

  • Alimentación correcta y si es necesario añadiendo una suplementación adecuada y de calidad.

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